Description:
Begadang adalah suatu kebiasaan terjaga sampai larut malam dan tidur saat pagi datang. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui penyebab begadang dan cara mengatasinya bagi remaja di Kauman Jepara. Metode yang digunakan adalah metode kualitatif karena penelitian ini mempunyai tujuan untuk memperoleh jawaban yang terkait dengan pendapat, tanggapan dan persepsi seseorang (deskripsi). Penelitian ini menggunakan pendekatan penelitian Studi Kasus. Studi kasus yaitu penelitian yang dilakukan melalui pengumpulan data yang bertujuan dengan objek penelitian atau pengumpulan data yang besifat kepustakaan atau telaah yang dilaksanakan untuk memecahkan suatu masalah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penyebab dari kebanyakan begadang adalah lingkungan, kelelahan, penyakit, gaya hidup, obat- obatan/alcohol dan merokok. Solusi untuk menghindari permasalahan kesehatan yang disebabkan karena terlalu sering begadang adalah komitmen untuk hidup teratur, merelaksasikan tubuh dan pikiran, kurangi asupan kafein, jangan tidur siang terlalu lama, rutin berolahraga, mengkonsumsi makanan yang sehat dan mematikan semua alat elektronik yang mengganggu. Kata Kunci : Tidur, Begadang, Kesehatan

URL:
Lihat

Type:
SOSIAL/HUMANIORA

Document:
Kelas IX

Date:
20-06-2023

Author:
Despiana Azzahra